Start nieuwe lessen Zhineng Qigong vanaf September 2025
Geplaatst: 02-09-2025 20:32
Qigongschool Noordoostpolder begint dit najaar met nieuwe lessen in
Emmeloord en Marknesse.
Je leert hier een aantal basisoefeningen die je zelfstandig thuis kan
uitvoeren.
Kom gerust een les gratis proberen en meld je aan
via de site of bel met Alda:
0527 201886
De data voor de lessen op maandagmiddag in Emmeloord zijn:
22 en 29 september
6, 13 en 27 oktober
3, 10, 17, 24 november
1 en 8 december
En voor de dinsdagavond in Marknesse:
23 en 30 september
7, 14 en 28 oktober
4, 11, 18 en 25 november
2 en 9 december
Informatiemiddag in de Markering (Marknesse)
Geplaatst: 2-9-2025 20:22
Op 12 juni was er een middag georganiseerd door de gemeente samen met
Praktijk voor Fysiotherapie van Putten over valpreventie. Vanuit allerlei
disciplines kon men zich laten voorlichten en daar ideeën opdoen: ik was
erbij om informatie te geven over Zhineng Qigong.
Mooie Buitenkans!
Geplaatst: 24-06-2025 20:28
Op 19 en 20 mei hebben we het lessenseizoen afgesloten met buitenlessen:
Zhineng Qigong met elkaar buiten, in de natuur.
Op beide dagen was het een heerlijk cadeau: op maandagmiddag was het mooi
weer, de zon scheen en er was een lichte wind. Ook de dinsdag was mooi
weer, maar het werd al vroeg wat kouder in de schaduw van de bomen. Met de
voeten in het gras en het hoofd richting de blauwe lucht, de wind door de
bomen te horen ruisen en omgeven door het grote Qiveld was het fijn om
samen te oefenen en de rust om je heen en diep van binnen te ervaren.
Mooi om zo samen te oefenen!
En gezellig, met elkaar koffie en thee drinken daarna en genieten van de
rust bij jezelf.
Heel fijn om zo samen een Buitenkans mee te maken!
Lessen voorbij
Geplaatst: 24-06-2025 20:19
De lessen van dit cursusjaar zitten erop, we hebben met elkaar bijzondere
dingen mee mogen maken. Ik kreeg een aantal reacties op de lessen en hoe de
studenten het een en ander ervaren hebben:
-
Het geeft rust, het ontspant, ik kom altijd heel rustig bij deze
lessen vandaan, maar ook: mijn balans is beter.
-
Het is echt een moment voor mezelf, ik ben niet in mijn hoofd.
Verdiepend.
- Ik oefen elke dag en ik blijf er echt goed soepel door.
-
Na de 1e les had ik zoveel energie, waardoor ik opeens van alles ging
aanpakken.
- Het zijn mooie oefeningen, er is een fijne sfeer.
-
Een gong beginnen is een commitment aan mezelf, maar het zorgt ook dat
ik rustiger slaap.
- Ik sta, loop en zit anders, mijn houding is veranderd!
-
Ik heb de nekoefeningen vrijwel dagelijks gedaan: je wil niet weten
hoe lekker dat voelt, zo’n ontspannen nek!
-
Als ik er ben, is het goed! Thuis valt het niet mee er zelf wat mee te
doen.
-
Het is fijn om te oefenen met een groep, ik heb er elke week zin in.
-
De oefeningen zijn heel afwisselend en de ene vind ik leuker dan de
andere, maar altijd daagt het mij uit. Vooral de oefening met de
Taijiballen, dat zijn fijne oefeningen voor mijn hele lichaam!
-
Ik heb meer zachtheid in mijn schouders gekregen, die doen minder
pijn. Maar ook ben ik veel rustiger met mezelf geworden.
en later per mail:
-
Qigong bij Alda, heerlijk en een fijne groep mensen. Helaas kon ik ‘n
tijdje niet meedoen vanwege een nieuwe heup, dat duurde even. Dit
seizoen weer de lessen gevolgd waarbij voeten naast elkaar steeds niet
ging, balans zoeken, been met de nieuwe heup is iets langer… Echter in
de laatste les veranderde dat! We deden de laatste lessen The rolling
the spine en de Taijiball, deze laatste is een vloeiende beweging met
armen en benen in brede spreidstand. Daarna in tweetallen Qi naar
elkaar sturen….en …. mijn balans is terug! Nu ik het schrijf word ik
weer helemaal enthousiast en emotioneel, ik dacht dat ik me verder zou
moeten aanpassen aan de disbalans….maar mijn voeten kunnen zonder
probleem naast elkaar staan, en mijn nieuwe heup voelt nu weer als
eigen, geen vreemd gevoel meer. Ik ben hier heel blij mee. Alda doet
de oefeningen goed voor met mooie ondersteunende muziek. Ik kan het
iedereen aanraden.
H. S.
-
Jouw lessen hebben mij veel rust gebracht. Ik merk dat ik alles meer
met aandacht doe. Inmiddels heb ik een 100 dagen Gong gedaan, iedere
dag ongeveer 20 minuutjes. De last die ik had van een hielspoor is
verdwenen dankzij het oefenen van de 10 Parels. Ook mijn schouders
zijn wat losser geworden. Het was heel fijn om jouw lessen te volgen.
Ik ben heel blij dat ik met Qigong ben begonnen en ga er ook zeker mee
door.
A. H.
-
Wat Qigong me heeft gebracht:
-
Verwondering, dat je door betrekkelijk eenvoudige bewegingen
je lichaam in balans kan krijgen en blokkades wegneemt.
- Blijdschap, dat er rust komt in je hoofd.
-
Wat ik vooral heel prettig vind is, dat je zelf kunt
bekijken welke oefeningen bij je passen en waar je het meest
baat bij hebt.
-
Ook niet onbelangrijk: het leren kennen van nieuwe mensen.
M. B.
Buitenkans!
Geplaatst: 12-05-2025 20:12
Op 19 en 20 mei is de Buitenkans voor alle Zhineng Qigongers! Je kan lekker
buiten mee komen doen en samen oefenen in de natuur.
We gaan beide dagen in het bos: we verzamelen op maandag 19 mei in het bos
aan het Zwin in Emmeloord west. Als je het bruggetje over gaat vanaf het
Zwin, kom je er vanzelf. Start om 14:00
Klik hier om de locatie op Google Maps te openen
Dinsdag 20 mei gaan we naar het veldje aan de Westerkimme, naast de
dierenweide, aan de andere kant van het watertje daar. We starten om 19:30
Klik hier om de locatie op Google Maps te openen
Voel je welkom om mee te doen en na afloop is er water, koffie en thee. En
wil je 2x komen of misschien een gast meenemen? Gezellig, dat kan ook! Ik
hoop je te treffen!
Vervolg van de lessen in 2025
Geplaatst: 24-01-2025 18:00
De data voor de maandagmiddaglessen zijn:
3, 10, 17, 24 februari
3, 10, 17, 24, 31 maart
7 en 14 april
En voor de dinsdagavond:
4, 11, 18, 25 februari
4, 11, 18, 25 maart
1, 8 en 15 april
De lessen zijn gestart
Geplaatst: 27-09-2024 20:10
Zowel maandag als dinsdag ben ik weer begonnen met de lessen: in de 1e
groep, de starters, waren er nieuwsgierige mensen die graag kennis wilden
maken en ondertussen voor mij de lat al hoog legden. En het was heel fijn
om veel blije mensen terug te zien in de 2e groep!
Het was maandag zulk mooi weer, dat we buiten hebben geoefend bij de nieuwe
locatie.
Zhineng Qigong internationaal
Geplaatst: 21-03-2023 19:42
Er is deze week een internationaal gezelschap op school: onze 3e
en 4e klas leerlingen hebben bezoek van scholieren en docenten
uit Turkije, Frankrijk en Duitsland. Het thema van de uitwisselingsweek is:
“Mind your health” en daarmee is het een mooie invulling om de dinsdag te
beginnen met een les Zhineng Qigong. Eerst wat onwennig stond iedereen in
de gymzaal, maar gaandeweg werd de sfeer losser en konden de meesten meer
bij zichzelf komen. Het voelde ook voor mij anders: een les in het Engels
geven!
Een bijzondere ervaring voor iedereen!
Lezing bij Esvra, de Esperler vrouwen actief - 13 oktober 2021
Geplaatst: 20-10-2021 19:47
De vereniging mag na een lange pauze weer bij elkaar komen in het Mozaïek
in Espel en als eerste avond mag ik komen om een rustige start van het
seizoen te maken.
Ik vertel over Zhineng Qigong, hoe ik er toe gekomen ben en wat het me
brengt. En dat ik eigenlijk nog steeds niet kan zeggen wat het precies is..
maar ik wil het aan hen wel zo goed mogelijk duiden.
Daarna gaan we samen oefenen, de langzame bewegingen zijn voor sommige erg
traag, voor anderen heerlijk ontspannen. De warming up voelt al goed.
Als we de oefening met de parels gedaan hebben is iedereen heel relaxed en
gaat daarna rustig zitten… We praten nog wat na en de reacties zijn heel
enthousiast!