Start nieuwe lessen Zhineng Qigong vanaf September 2023
Geplaatst: 31-08-2023 10:28
Qigongschool Noordoostpolder geeft deze winter en dit voorjaar weer lessen
in Emmeloord en Marknesse.
Je leert hier een aantal basisoefeningen die je zelfstandig thuis kan
uitvoeren.
Kom gerust een les proberen en meld je aan
via de site of bel voor meer informatie met Alda:
0527 201886
De data voor de lessen op maandagmiddag zijn:
25 september
2, 9, 16 en 30 oktober
6, 13, 20 en 27 november
4 en 11 december
En voor de dinsdagavond:
26 september
3, 10, 17 en 31 oktober
7, 14, 21 en 28 november
5 en 12 december
Mooie Buitenkans!
Geplaatst: 12-06-2023 20:05
Op 22 en 23 mei hebben we het lessenseizoen afgesloten met buitenlessen:
Zhineng Qigong buiten bij Netl op het terrein.
Beide dagen waren een heerlijk cadeau: op maandagmiddag was het mooi weer,
de zon scheen en er was een lichte wind. Met de voeten in het zand en het
hoofd richting de blauwe lucht, prachtige vogelgeluiden om ons heen,
uitzicht op water bij Netl en omgeven door het grote Qiveld was het
prachtig om samen te oefenen en de rust om je heen en diep van binnen te
ervaren.
De dinsdagavond was het weer ook goed, maar een stuk kouder. Bij de
ondergaande zon en een koele wind was het mooi op het strand, het water was
rustig, de muggen nu gelukkig ook! Zo fijn om samen te oefenen en
verbondenheid te ervaren in het Qiveld. En gezellig, met elkaar koffie en
thee drinken daarna en genieten van de rust bij je zelf.
Mooi om zo samen een Buitenkans mee te maken!.
Lessen voorbij
Geplaatst: 20-05-2023 20:42
De lessen van dit cursusjaar zitten erop, we hebben met elkaar bijzondere
dingen mee mogen maken. Ik heb de groepen gevraagd om hun reactie op de
lessen en hoe zij het hebben ervaren. Hier een aantal van de starters:
- Het zijn mooie oefeningen, er is een fijne sfeer.
- Het geeft rust, het ontspant, mijn balans is beter.
- Moment voor mezelf, uit mijn hoofd. Verdiepend.
-
Na de 1e les had ik zoveel energie, waardoor ik opeens van
alles ging aanpakken.
-
Een gong beginnen is een commitment aan mezelf, maar het zorgt ook dat
ik rustiger slaap.
- Ik sta, loop en zit anders, mijn houding is veranderd!
-
Als ik er ben, is het goed! Thuis valt het niet mee er zelf wat mee te
doen.
-
Het is fijn om te oefenen met een groep, ik heb er elke week zin in.
- Vooral met de Taijiballen, dat zijn fijne oefeningen!
En later nog per mail:
-
In een paar regels hoe ik het ervaren heb. Met name fysiek doet het me
erg goed. Ik kom weer rechtop uit bed, of sta met 5 minuten weer
recht. De Lcup (een gong volgehouden en nu door!) doet mij goed. Ik
voel mijn houding verbeteren, voel mijn spieren in armen en benen
sterker worden, voel me soepeler. Bij fietsen en wandelen voel ik de
kracht toenemen. Door het aanspannen en ontspannen van de handen merk
ik dat de doorstroming beter wordt. De handen zijn minder koud. Ik
vertelde ook al dat de darmwerking verbetert. Ik ga er de komende
periode mee door. De lcu blijft mijn dagelijks oefening, net als de
muursquat. Daarnaast wil ik een schemaatje maken voor 2 weken met
naast die 2 elke dag een andere oefening.
Joke
-
Ik ben deze cyclus van lessen begonnen met de gong van Lift chi up.
Dit brengt me n gevoel van dat ik dit kan volbrengen. Tijdens de
oefening komen vaak emoties omhoog. Deze tijd gebeuren er veel dingen
met mensen om mij heen die me raken. Tijdens de oefening komt dan
eerst de emotie , gaandeweg zakt dat en word ik rustig. De ervaring
dat het me iedere keer weer tot rust brengt geeft me vertrouwen. Het
samen oefenen vind ik erg fijn, de energie van de groep voelen is
fijn. Jouw begeleiding, zo rustig en met aandacht voor iedereen.
Kleine aanwijzingen die de bewegingen makkelijker maken. Mijn heup en
knie voelen veel beter, Qigong geeft me vertrouwen dat verandering in
je lichaam mogelijk is door te oefenen. Heel fijn. Met de squats blijf
ik mee bezig. Ik kijk nu al uit naar de volgende lessenreeks. Bedankt
en tot dan,
Hoiram
-
Mijn ervaring met Zhineng Qigong : ik heb mijn rust gevonden! Ook merk
ik dat mijn lichaam leniger wordt, zowel in mijn spieren als in de
gewrichten . Het is fijn om te doen.
Jannie
-
Ik heb de lessen als heel plezierig en bijzonder ervaren. Ondanks de
geringe inspanning gebeurde er wel wat en meer dan dat je zou
verwachten. Helaas ontbreekt mij de discipline om thuis vaak te ZQ en,
maar dat ligt aan mij en zeker niet aan jouw motivatie hiervoor.
Ria
-
Het heeft mij veel innerlijke rust maar ook veel geestelijke kracht
gegeven, hierdoor voel ik me evenwichtiger en ben ik als persoon
krachtiger geworden en kies ik vaker voor mezelf. Ook lichamelijk merk
ik veel verbetering, meer beweeglijkheid in mijn gewrichten, vooral
mijn handen en knieën waardoor ik weer fijn in de tuin kan werken,
mijn passie. Ik kijk ernaar uit om na de zomer weer te gaan starten
met de lessen. Haola!
Marian
-
Ik vond de cursus erg fijn, zoals je wel gemerkt zult hebben met mijn
extra lessen in Marknesse, dank daarvoor. Ik heb het als zeer positief
voor lichaam en geest ervaren, zeker in het groepsproces. Ik merk wel
dat er veel discipline voor nodig is om het alleen thuis te doen,
zeker als er veel aan de hand is. Toch kun je als je de oefening doet
het als weer tot jezelf komen ervaren.
Ellen
-
De eerste les vond ik al heel bijzonder na de closing oefening kreeg
ik van onderuit mijn rug een warme gloed over mijn rugwervels naar
mijn nek tot boven in mijn hoofd. Een heel bijzondere ervaring was
dat. Na alle lessen had ik een geheel ontspannen gevoel. Maar het
geeft je ook weer nieuwe energie. Alda bedankt voor de fijne lessen.
Rinkje
Buitenkans
Geplaatst: 16-05-2023 19:45
Op 22 en 23 mei is de Buitenkans voor alle Zhineng Qigongers! Je kan lekker
buiten mee komen doen en samen oefenen in de natuur. We verzamelen op de
parkeerplaats bij Netl, de toegang is gratis, je hoeft niet aan te melden.
Op maandag 22 mei starten we om 14.00 en op dinsdag 23 mei om 19.30. Voel
je welkom om mee te doen en na afloop is er water, koffie en thee.
En wil een gast mee? Gezellig, dat kan!
Ik hoop je daar te treffen.
Zhineng Qigong internationaal
Geplaatst: 21-03-2023 19:42
Er is deze week een internationaal gezelschap op school: onze 3e
en 4e klas leerlingen hebben bezoek van scholieren en docenten
uit Turkije, Frankrijk en Duitsland. Het thema van de uitwisselingsweek is:
“Mind your health” en daarmee is het een mooie invulling om de dinsdag te
beginnen met een les Zhineng Qigong. Eerst wat onwennig stond iedereen in
de gymzaal, maar gaandeweg werd de sfeer losser en konden de meesten meer
bij zichzelf komen. Het voelde ook voor mij anders: een les in het Engels
geven!
Een bijzondere ervaring voor iedereen!
Lezing bij Esvra, de Esperler vrouwen actief - 13 oktober 2021
Geplaatst: 20-10-2021 19:47
De vereniging mag na een lange pauze weer bij elkaar komen in het Mozaïek
in Espel en als eerste avond mag ik komen om een rustige start van het
seizoen te maken.
Ik vertel over Zhineng Qigong, hoe ik er toe gekomen ben en wat het me
brengt. En dat ik eigenlijk nog steeds niet kan zeggen wat het precies is..
maar ik wil het aan hen wel zo goed mogelijk duiden.
Daarna gaan we samen oefenen, de langzame bewegingen zijn voor sommige erg
traag, voor anderen heerlijk ontspannen. De warming up voelt al goed.
Als we de oefening met de parels gedaan hebben is iedereen heel relaxed en
gaat daarna rustig zitten… We praten nog wat na en de reacties zijn heel
enthousiast!