Voel je in balans met Zhineng Qigong
Welkom op de site van Alda Boerema over Zhineng Qigong in de Noordoostpolder.
Ik geef groepslessen Zhineng Qigong in Marknesse en Emmeloord, bied persoonlijke training en/of coaching aan en verzorg workshops op locatie. Ook geef ik zo nu en dan lezingen over dit onderwerp en dat blijft niet alleen bij aanhoren, maar we gaan ook samen aan het oefenen.
Zhineng Qigong is een Chinese bewegingsvorm, die als doel heeft: in gezondheid oud worden. Het is een Qigong vorm, die door Dr Pang Ming in de vorige eeuw is ontwikkeld uit de oude vormen, mét de wetenschappen vanuit de Chinese en westerse medische wereld van nu.
Zhineng Qigong geeft oefeningen die je in rustige bewegingen uitvoert, waardoor je gedachten meegenomen worden. De bewegingen zijn makkelijk aan te leren, ze zijn uitdagend en worden met je volle bewustzijn uitgevoerd, zodat er balans ontstaat tussen je geest en lichaam.
De energiebanen in je lichaam gaan open en de Qi en bloed kunnen gemakkelijker stromen door je hele lichaam. Je lichaam wordt beter gevoed, zowel in de weefsels als in de organen. Het effect is fysieke verbetering en diepere ontspanning: je zal je anders gaan voelen. Je komt beter in je vel, bent beter opgewassen tegen stress en je hart opent om te genieten van alles om je heen.
In Zhineng Qigong zal je jezelf leren kennen en verbazen over de heelheid die je ontmoet. Het geeft een prachtige verkenning in je eigen lichaam: bewustwording én uitbreiding van je eigen mogelijkheden.
Je goed voelen, kracht, ontspannen, balans, fit zijn, vrolijk, energiek voelen, kalmte, eenvoud, beweging, groeiende vitaliteit en coördinatie, verbeterd immuunsysteem, gezondheid, bewustzijn, soepel, zelfverzekerd, opladen, vernieuwend, maakt lichaam en geest krachtig en soepel, geniet van langzame bewegingen en wordt als bamboe: zelfbewust en sterk, flexibel in de wind, rust, tevreden, wijs, plezier, lef, gelukkiger, daadkracht, stevig voelen in de stroom van het leven.
Heerlijk, mijn grootste cadeau.
De data voor de maandaglessen zijn:
29 januari
5, 12 en 26 februari
4, 11, 18 en 25 maart
8, 15 en 22 april
En voor de dinsdag:
30 januari
6, 13 en 27 februari
5, 12, 19, 26 maart
9, 16 en 30 april
Qigongschool Noordoostpolder geeft deze winter en dit voorjaar weer lessen
in Emmeloord en Marknesse.
Je leert hier een aantal basisoefeningen die je zelfstandig thuis kan
uitvoeren.
Kom gerust een les proberen en meld je aan via de site of bel voor meer informatie met Alda: 0527 201886
De data voor de lessen op maandagmiddag zijn:
25 september
2, 9, 16 en 30 oktober
6, 13, 20 en 27 november
4 en 11 december
En voor de dinsdagavond:
26 september
3, 10, 17 en 31 oktober
7, 14, 21 en 28 november
5 en 12 december
Op 22 en 23 mei hebben we het lessenseizoen afgesloten met buitenlessen: Zhineng Qigong buiten bij Netl op het terrein.
Beide dagen waren een heerlijk cadeau: op maandagmiddag was het mooi weer, de zon scheen en er was een lichte wind. Met de voeten in het zand en het hoofd richting de blauwe lucht, prachtige vogelgeluiden om ons heen, uitzicht op water bij Netl en omgeven door het grote Qiveld was het prachtig om samen te oefenen en de rust om je heen en diep van binnen te ervaren.
De dinsdagavond was het weer ook goed, maar een stuk kouder. Bij de ondergaande zon en een koele wind was het mooi op het strand, het water was rustig, de muggen nu gelukkig ook! Zo fijn om samen te oefenen en verbondenheid te ervaren in het Qiveld. En gezellig, met elkaar koffie en thee drinken daarna en genieten van de rust bij je zelf.
Mooi om zo samen een Buitenkans mee te maken!.
De lessen van dit cursusjaar zitten erop, we hebben met elkaar bijzondere dingen mee mogen maken. Ik heb de groepen gevraagd om hun reactie op de lessen en hoe zij het hebben ervaren. Hier een aantal van de starters:
En later nog per mail:
Op 22 en 23 mei is de Buitenkans voor alle Zhineng Qigongers! Je kan lekker
buiten mee komen doen en samen oefenen in de natuur. We verzamelen op de
parkeerplaats bij Netl, de toegang is gratis, je hoeft niet aan te melden.
Op maandag 22 mei starten we om 14.00 en op dinsdag 23 mei om 19.30. Voel
je welkom om mee te doen en na afloop is er water, koffie en thee.
En wil een gast mee? Gezellig, dat kan!
Ik hoop je daar te treffen.
Er is deze week een internationaal gezelschap op school: onze 3e
en 4e klas leerlingen hebben bezoek van scholieren en docenten
uit Turkije, Frankrijk en Duitsland. Het thema van de uitwisselingsweek is:
“Mind your health” en daarmee is het een mooie invulling om de dinsdag te
beginnen met een les Zhineng Qigong. Eerst wat onwennig stond iedereen in
de gymzaal, maar gaandeweg werd de sfeer losser en konden de meesten meer
bij zichzelf komen. Het voelde ook voor mij anders: een les in het Engels
geven!
Een bijzondere ervaring voor iedereen!
De vereniging mag na een lange pauze weer bij elkaar komen in het Mozaïek
in Espel en als eerste avond mag ik komen om een rustige start van het
seizoen te maken.
Ik vertel over Zhineng Qigong, hoe ik er toe gekomen ben en wat het me
brengt. En dat ik eigenlijk nog steeds niet kan zeggen wat het precies is..
maar ik wil het aan hen wel zo goed mogelijk duiden.
Daarna gaan we samen oefenen, de langzame bewegingen zijn voor sommige erg
traag, voor anderen heerlijk ontspannen. De warming up voelt al goed.
Als we de oefening met de parels gedaan hebben is iedereen heel relaxed en
gaat daarna rustig zitten… We praten nog wat na en de reacties zijn heel
enthousiast!
Gezondheid heeft altijd mijn grote aandacht gehad, eerst vooral als docent lichamelijke opvoeding. Na een operatie aan mijn schouder heb ik me verdiept in de Chinese geneeskunst en vond het bijzonder om de benadering van de mens als geheel te zien! Die zienswijze verlegde grenzen bij mij en ik ben daarmee op een ander pad terecht te komen.
Toen ik besloot de opleiding tot leraar in Zhineng Qigong te gaan volgen bleek dat een prachtig cadeau op het goede moment! Ik vind het één van mijn beste beslissingen ooit: vanaf het eerste moment is Zhineng Qigong een deel van mijn dagelijkse leven geworden. Een deel die in mijn totaliteit veel teweeg heeft gebracht en waar ik heel dankbaar voor ben.
Zhineng Qigong is niet zomaar op mijn pad gekomen… Een heel groot geschenk hebben we al mee mogen maken: mijn man Peter, die grote problemen met lopen kreeg, is dankzij Zhineng Qigong weer gezond en kan weer normaal functioneren!
Zhineng Qigong is voor mijzelf heel bijzonder: het helpt me om mezelf rustiger te voelen, meer in mijn eigen stuk te mogen zijn en te merken dat, wat ik doe, wie ik ben, dat dat goed genoeg is en dat ik daar blij mee ben. Ik doe mijn best om mezelf gezond te houden en merk dat mijn pad daar mooier mee is geworden, het geeft meer harmonie en ik voel me sterk.
Wil je mee komen doen in de lessen of een persoonlijke training volgen?
De mogelijkheden van een workshop met mij bespreken?
Of heb je een andere vraag?
Vul het contactformulier in en ik beantwoord je bericht zo snel mogelijk.
Telefonisch ben ik te bereiken op 0527 201886